Comment trouver le meilleur stage de yoga pour vous

Et si pour vos prochaines vacances vous profitiez d'un bol d'air, de cocooning et de ressourcement total ? Ça donne envie, non ? Et bien c'est peut-être un stage yoga la solution. Partir pour un séjour yoga, c'est l'occasion rêvée de déconnecter totalement, de s'accorder une pause pour soi, et de revenir apaisé et ressourcé. Alors, stage, séjour ou retraite de yoga, que choisirez vous ? Suivez le guide pour choisir votre stage yoga, et découvrez les séjours yoga dédiés aux épicuriens avec Zen Escapes !

A qui s'adresse un stage de yoga ?

Cela ne vous a pas échappé, on connaît de plus en plus de monde qui a testé au moins une fois l'expérience d'une retraite de yoga. Et vous vous êtes peut-être demandé à qui ces séjours s'adressent, si ce serait « pour vous », et quels bienfaits vous pourriez en retirer selon votre expérience du yoga.

Le yoga est ouvert à tous, quel que soit l'âge, le niveau de fitness, la souplesse ou tout autre critère qui pourrait vous paraître discriminant pour la pratique. Et si vous craignez qu'un stage de yoga soit trop physique ou trop spirituel pour vous qui n'avez pas forcément envie de passer vos vacances à vous lever à 4 heures du matin pour méditer... n'oubliez pas qu'il existe plusieurs styles de stage de yoga !

Certains sont en effet très spirituels ou comprennent de nombreuses heures de pratique personnelle du yoga, mais certaines agences comme Zen Escapes démocratisent les stages de yoga en proposant des séjours qui ressemblent avant tout à des vacances zen. Nos séjours s'adressent à tous, quel que soit votre niveau de pratique du yoga. Pas besoin d'être un yogi chevronné : chaque cours est accessible même aux débutants. Venez comme vous êtes ! Le mot d'ordre sera toujours de profiter, prendre soin de soi et de faire du yoga un plaisir.

Les différents types de stage de yoga

Retraite yoga, stage yoga ou séjour yoga ? Généralement, lorsqu'on parle de retraite de yoga, on parle d'un séjour centré sur des méditations, pratiques et ateliers de yoga théoriques. Il n'est pas rare qu'il y ait une dimension spirituelle et une approche holistique.

Le stage yoga est souvent un séjour axé sur l'approfondissement dans un ou plusieurs styles de yoga, dans le but de découvrir ou progresser dans sa pratique. Enfin, le séjour yoga est un terme plus large qui peut concerner les stages comme les retraites où on change de décor. C'est une bonne façon d'aborder une initiation au yoga ou d'approfondir sa pratique pendant les vacances, loin des studios.

Chez Zen Escapes, on parle plutôt de séjour, ou de parenthèse zen. Vous pourrez pratiquer le yoga quotidiennement, généralement matin et soir, mais entre deux séances, nous aimons faire d'autres activités. Et parmi les éléments communs à tous nos séjours, on retrouve toujours un environnement et des activités nature, du confort et tous les aspects hédonistes des vacances de détente : les bonnes tables, la convivialité et le farniente !

Les styles de yoga

Que vous pratiquiez déjà le yoga, ou pas du tout, un stage yoga peut être une excellente opportunité de redécouvrir différents styles de yoga. Les yoga « yang », par exemple, qui sont les yoga dynamiques, de renforcement musculaire. On retrouve parmi ceux-là le hatha yoga traditionnel, vinyasa, ashtanga yoga, yoga iyengar, yoga kundalini, ou encore des noms plus récents comme le power yoga, le plus tonique.

Les yoga « yin » sont apparentés à une pratique douce et méditative, dans une optique de se relâcher, d'apaisement du mental et de récupération corporelle. C'est par exemple le yin yoga, le yoga nidra ou encore le yoga restaurateur.

Lors de nos séjours, c'est une combinaison de quatre styles de yoga que vous pourrez expérimenter. Le matin par exemple, c'est hatha ou vinyasa pour un yoga dynamique : quelques salutations au soleil pour faire circuler l'énergie vitale (le prana) et commencer la journée du bon pied. Le soir, yin ou nidra axés sur les étirements, la méditation guidée et la relaxation profonde.

Quand faire un stage de yoga ?

Il n'y a pas de moment parfait pour partir, à part un moment idéal pour vous. L'important, c'est que vous vous accordiez cette parenthèse quand et aussi souvent que vous en ressentez le besoin, et qu'elle corresponde à vos attentes. La saison pourra cependant influer sur votre expérience. Certains éléments comme vos périodes de vacances ou votre organisation personnelle pourront bien évidemment entrer en ligne de compte. Mais votre expérience sera aussi orientée par l'ambiance que vous souhaitez retrouver (cocooning d'automne ? Neige ? Yoga en pleine nature estivale ?), ou encore le type d'activités que vous aimez pratiquer.

Lors de nos séjours, les activités sont bien différentes d'une saison à l'autre. Par exemple, une envie de ski ou de rando raquettes entre deux séances de yoga vous orientera forcément vers une retraite de yoga hivernale. Envie de randonnées dans un écrin de verdure ou de buller au soleil ? Un stage d'été est fait pour vous. N'oubliez pas les atouts d'un stage yoga hors saison, si vous cherchez le calme et à aborder sereinement les changements de saison. Et si vous n'arrivez pas à choisir, la meilleure solution est encore de nous rejoindre plusieurs fois par an !

Où faire un stage de yoga ?

Tout comme pour la question de la meilleure période, il n'existe pas une réponse unique concernant la meilleure destination pour un stage yoga. Si vous avez déjà en tête une destination précise, il y a de grandes chances pour que vous trouviez un stage de yoga en Inde, Thaïlande, Costa Rica, Bali... les retraites exotiques ont la cote ! Mais même sans aller si loin, vous pouvez aussi trouver un séjour yoga en France voire même une petite escapade yoga et bien-être tout près de chez vous.

Si vous n'avez pas de destination de prédilection, vous pourrez affiner votre choix en fonction du type de stage et d'environnement qui vous paraît propice pour une pause détente. Plutôt stage yoga randonnée en montagne, ou weekend yoga surf à la mer ? Les activités peuvent vite trancher pour vous.

L'une de nos destinations favorites, c'est la montagne ! On y trouve le meilleur de que l'on peut espérer en vacances, dans un cadre idyllique. Les balades en pleine nature pour respirer au grand air, les sports de glisse ou d'adrénaline pour les aventuriers, les lacs pour se baigner l'été, tout y est, été comme hiver. L'environnement comme les activités sont d'ailleurs particulièrement complémentaires avec le yoga. Les stages yoga y ont leur place toute l'année !

Faire un stage de yoga avec Zen Escapes

Nos vies surchargées appellent à un retour à l’essentiel : se reconnecter à la nature, écouter son corps, tout simplement prendre le temps pour soi le temps d'un week-end ou d'une semaine. Et chez Zen Escapes, notre leitmotiv c'est justement de vous vous aider à (re)trouver un équilibre, en vous offrant une parenthèse de déconnexion autour de séjours bien-être, nature et yoga.

Partir avec nous, c’est vous offrir un programme riche et original, ni trop vide ni trop chargé pour se relaxer sans s’ennuyer. Ambiance décontractée et épicurienne ! Notre objectif, c'est que vous profitiez de votre séjour en toute sérénité, et que vous puissiez profiter de ses effets encore longtemps après être rentré. Repas sains et gourmands, hébergements de qualité (avec toujours un petit plus piscine, sauna, hammam ou jacuzzi pour vous chouchouter) et tous les bienfaits du yoga que chaque élève pratique à son rythme... se ressourcer n'a jamais été aussi évident !

On a hâte de vous rencontrer !

Alors, quel séjour allez-vous choisir ? Allez vite faire un tour sur le planning de nos prochains week-ends et semaines, et abonnez vous à la newsletter pour ne rien manquer des avant-premières. Si vous avez la moindre question, ou envie de parler yoga avec notre professeure certifiée, n'hésitez jamais à nous contacter ! A bientôt ? :)