Pourquoi faire un stage yoga avec Zen Escapes
Vous avez passé une année chargée et fatigante et vous rêvez de déconnecter en pleine nature pour vos vacances ? Alors pensez au stage yoga avec Zen Escapes. C'est l'occasion de vous laisser complètement porter : tout est pensé pour vous, vous n'aurez plus qu'à profiter et vous ressourcer. Découvrez notre façon de voir les choses et nos ingrédients incontournables pour des vacances zen et nature !
La philosophie de Zen Escapes
Nous sommes convaincus que nos vies citadines surchargées appellent à un retour à l’essentiel : se reconnecter à la nature, écouter son corps, tout simplement prendre du temps pour soi. Si pour beaucoup c’est devenu un luxe, il devrait pourtant être primordial et régulier de s’accorder du temps pour prendre soin de soi et se reconnecter à ces éléments qui manquent à notre quotidien.
C’est de ce constat qu’est né notre objectif chez Zen Escapes : vous aider à (re)trouver un équilibre, en vous offrant le temps d’une journée, d’un week-end ou d’une semaine, une parenthèse de déconnexion - ou plutôt de reconnexion, autour du yoga et de la nature. Quelle que soit l'Escape que vous choisirez, vous retrouverez toujours certains éléments qui sont pour nous la clé de vacances yoga réussies. Découvrez les 5 bonnes raisons de partir avec nous !
Se ressourcer
Chaque Escape est conçue comme une parenthèse ressourçante. L'environnement est toujours au cœur de la nature, souvent en montagne mais parfois plutôt côté mer ou campagne. Nous pensons que renouer avec les éléments est la meilleure façon de débrancher, se retrouver, et respirer. Dès que nous sommes entourés du silence et du grand air, le stress du quotidien commence déjà à s'envoler.
Quel que soit le programme de l'Escape que vous choisirez, il y a toujours des activités en lien avec la nature, pour aller puiser le calme à sa source. Vous aurez aussi toujours des temps libres pour ralentir, profiter, vous reposer. L'objectif est que vous passiez des vacances reposantes et zen, et que vous repartiez avec l'envie de maintenir cet équilibre on / off dans votre vie de tous les jours
Pratiquer le yoga au quotidien
Les Escapes sont des séjours qui tournent toujours autour du yoga. On ne pratique pas des heures chaque jour de manière intensive, comme lors de retraites classiques, mais il ne se passe pas une journée sans pratiquer. Le yoga est une merveilleuse manière de bouger, d'équilibrer son énergie et son humeur, alors on saupoudre les Escapes de yoga quotidien. Les cours sont accessibles à tous les niveaux, donc si vous n'avez jamais pratiqué, c'est l'occasion d'essayer !
Le matin, c'est réveil yoga, avec une pratique de hatha ou de vinyasa pour réveiller le corps et l'esprit. On déverrouille ses articulations, on respire, et on échauffe ses muscles pour les activités de la journée comme la randonnée ou le ski. Pas de sport au programme de l'Escape que vous avez choisie ? Alors l'échauffement sera votre exercice du jour !
Le soir, on pratique un yoga doux comme le yin yoga, pour se détendre et s'étirer, ou bien le yoga nidra, le yoga du sommeil, pour une bonne nuit de sommeil réparatrice.
La richesse du programme
Si le yoga fait toujours partie des Escapes, ce n'est jamais la seule activité au programme. Les Escapes sont des séjours riches, avec du yoga mais pas que. Selon le stage choisi, il peut y avoir d'autres activités sportives comme la randonnée ou le ski, ou tout simplement des suggestions de balades pour ceux qui le souhaitent. Et comme on aime partager les bonnes pratiques, nous vous proposons aussi des ateliers bien-être. On explore la naturopathie, l'ayurveda ou encore les huiles essentielles, pour que vous puissiez (re)découvrir des petites choses toutes simples à mettre en place dans votre « vraie vie », pour rester en pleine forme entre deux Escapes.
Et quand on ne pratique pas le yoga ou une autre activité, il y a toujours des temps libres pendant les Escapes... car ce sont avant tout des vacances ! Chacun peut s'occuper comme il le souhaite, pour rajouter des activités, buller, ou échanger avec le reste du groupe. Nous prévoyons toujours un programme équilibré, ni trop chargé ni trop vide.
Des hébergements de qualité
Si vous pensez que stage yoga rime avec austérité, détrompez-vous ! Chez Zen Escapes, nous sommes convaincus que les meilleures vacances, ce sont celles que l'on passe dans un endroit chaleureux, intimiste et confortable. Quelle que soit la destination, nous choisissons toujours avec soin les hébergements que nous vous proposons, et nous ne lésinons jamais sur le confort.
Chalet dans les Alpes, mas en Provence ou maison d'hôtes canon, chaque logement est privatisé pour notre petit groupe. Vous vous sentirez ainsi parfaitement chez vous, dans un lieu propice aux échanges avec vos co-voyageurs. Nous choisissons toujours des maisons avec des espaces communs agréables : un extérieur pour profiter d'un moment au soleil, une piscine ou un jacuzzi (la plupart du temps) pour se détendre parfaitement, une grande pièce de vie et un bel endroit pour pratiquer le yoga. Côté individuel, car il est aussi important de pouvoir se replier dès qu'on souhaite s'isoler un peu, les chambres sont calmes et tout confort, et accueillent entre 1 et 3 personnes.
Des repas sains et gourmands
Là encore, oubliez tous vos préjugés sur l'alimentation lors d'un stage yoga. Certaines retraites proposent de combiner le programme avec l'expérience d'un jeûne ou d'un régime particulier, et cela peut être une très bonne option si vous cherchez la détox alimentaire. Mais chez Zen Escapes, le mot d'ordre des repas est : sains & gourmands.
Les menus sont toujours élaborés de manière à manger de saison, le plus local et bio possible, et généralement végétarien. Nous faisons la plupart du temps appel à une merveilleuse cheffe cuisinière healthy, qui prépare les repas sur place. De l'entrée au dessert, c'est une farandole de saveurs qui vous attend, comme au restaurant ! Et comme nous aimons les Escapes en montagne, nous ne manquons jamais une occasion de vous faire goûter les spécialités savoyardes !
