A qui s'adresse un stage de yoga
Depuis quelques années déjà, et de plus en plus, on entend beaucoup parler de retraites de yoga, ou encore stage yoga ou séjour yoga. Et vous vous êtes peut-être demandé à qui ces séjours s'adressent, si ce serait « pour vous », et quels bienfaits vous pourriez en retirer selon votre expérience du yoga. Suivez nous, on vous dit tout sur ce que l'on peut trouver lors de stages et retraites de yoga.
Y a-t-il un profil type du ‘stagiaire yoga’ ?
Pour faire très court, la réponse est non. Tout comme il n'existe pas qu'un seul type de stage, ou de prof, il n'existe pas de stagiaire type. Et c'est encore plus vrai du fait que le yoga n'est pas une pratique qui s'adresse à un public en particulier ! Le yoga est une discipline qui se pratique de 7 à 77 ans... et même plus, si l'on considère le yoga prénatal et le yoga senior !
L'autre préjugé que l'on entend souvent, c'est la crainte que les stages soient trop intensifs physiquement et sportivement parlant, ou trop spirituels pour le 'grand public', qui n'a pas forcément envie de passer ses vacances à se lever à 4 heures du matin pour méditer... Si telles sont vos craintes, là encore, n'oubliez pas qu'il existe plusieurs styles de stages de yoga ! Certains sont en effet très spirituels ou comprennent de nombreuses heures de pratique quotidienne du yoga, mais de plus en plus d'agences comme Zen Escapes démocratisent les stages de yoga en proposant des séjours qui ressemblent avant tout à des vacances zen.
Donc quelle que soit la condition physique, l'âge, le niveau de connaissance de cet univers, ou tout autre critère que vous auriez pu imaginer comme étant une barrière à l'entrée, oubliez tous vos préjugés. Le yoga est pour tout le monde, et les stages de yoga également. Suivez le guide !
Stage yoga débutant
Le yoga vous intrigue mais vous n'avez jamais osé vous lancer ? Ou peut-être avez-vous débuté vos premiers cours en studio, ou derrière votre écran à la maison ? Et bien bonne nouvelle, un séjour yoga est totalement envisageable ! C'est même une très bonne manière de s'initier au yoga, comme à toute autre activité, car le format stage permet de passer du temps avec le groupe et le professeur, de poser des questions, de voir ou revoir les bases, ce qui n'est pas toujours possible dans un cours collectif chronométré. C'est aussi l'occasion de découvrir plusieurs styles de yoga en peu de temps !
Choisissez votre stage ou retraite en vous assurant que le format convient aux débutants. Les retraites de yoga classiques, menées par un professeur qui vous fera pratiquer plusieurs heures par jour dans une optique de progresser dans votre pratique, ne sont peut-être pas encore l'idéal. A moins que vous ne souhaitiez faire une immersion totale dans cette discipline ! Un bon format pour commencer peut alors être le séjour 'soft', comme on les aime chez Zen Escapes : un cours de yoga le matin, un le soir, mais pas plus. Et entre les deux, d'autres activités et ateliers.
Stage yoga confirmé
Yogi aguerri ? Alors les présentations ne sont plus à faire ! Mais même si vous pratiquez depuis de nombreuses années, cela ne veut pas forcément dire que vous avez déjà essayé le format retraite de yoga sur plusieurs jours.
L'avantage pour vous, c'est que vous connaissez déjà l'univers du yoga, et surtout l'aspect qui vous plaît le plus dans le yoga : plutôt spirituel, plutôt fitness, ou encore détente ? En fonction de cette préférence, vous pouvez ainsi orienter votre choix de stage yoga. Les professeurs qui proposent des retraites les créent généralement à leur image ; il vous suffira de partir en stage avec un instructeur que vous appréciez, et qui vous immergera dans l'univers qui vous plaît.
Ceci étant dit, un séjour yoga peut justement être l'occasion de varier les plaisirs, et au contraire de découvrir une autre approche, un autre style ou un autre prof ! Et si vous souhaitez combiner le yoga avec une autre activité que vous aimez ou souhaitez découvrir, alors n'hésitez pas à nous rejoindre. Tous nos séjours sont adaptés aux yogis débutants comme aux confirmés !
Stage yoga privatisé
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous rêvez de vous octroyer une parenthèse zen mais plutôt entouré.e de vos proches ? C'est possible ! Un séjour yoga privatisé est ce qu'il vous faut. En petit groupe, sans personnes extérieures, vous pourrez avoir une beaucoup plus grande liberté sur le programme, et faire part de vos envies et attentes à l'organisateur. C'est le meilleur moyen de passer des vacances qui vous ressemblent, tout en repartant ressourcé.e et avec des souvenirs inoubliables avec vos proches !
Cette formule correspond particulièrement bien aux événements exceptionnels : pourquoi ne pas envisager un stage yoga EVJF par exemple ? La future mariée est fan de yoga, ou tout simplement aurait bien besoin de se détendre entre amies avant le jour J, c'est une Escape privatisée qu'il vous faut !
Stage yoga entreprise
Un autre type de public de plus en plus friand de stage yoga et bien-être : les entreprises. Fort heureusement, de plus en plus de sociétés prennent conscience que le bien-être de leurs salariés est primordial, et qu'il est même la clé de beaucoup de facteurs clé de succès : présentéisme, productivité, motivation, fidélisation... La Qualité de Vie au Travail est désormais un sujet incontournable.
C'est là que peut tout à fait intervenir le stage yoga entreprise : un court séjour, ou même une journée, dédiée au bien-être d'un petit ou grand groupe. Cours d'initiation au yoga, ateliers bien-être au travail, tables rondes et activités de team building sont au programme. Idéalement, le groupe peut partir se mettre au vert pour la durée du stage, afin de vraiment couper de l'entreprise et vivre une expérience exceptionnelle.
Les stages yoga entreprise sont à co-organiser entre la direction et le mandataire, pour s'assurer que le séjour sera en ligne avec les valeurs de l'entreprise, et proposé par un professionnel du yoga qui connaît bien les enjeux corporate. Ça tombe bien... c'est tout nous, chez Zen Escapes !
