Les différents types de stage de yoga
Parmi l'offre grandissante de stage yoga, on peut vite se demander quel séjour est fait pour nous. Au delà de critères comme le niveau de pratique ou encore le style de yoga que l'on aime pratiquer, on peut facilement s'y perdre entre les retraites de yoga, les stages ou encore les séjours yoga. Quelles différences, et que choisirez-vous pour vos prochaines vacances ?
Retraite yoga, stage yoga ou séjour yoga ?
La terminologie n'a rien d'une science exacte, mais généralement, lorsqu'on parle de retraite de yoga, on parle d'un séjour centré sur la pratique et la théorie du yoga, et de tout l'univers qui va avec. Il n'est pas rare qu'il y ait une dimension spirituelle, des rituels traditionnels, et approche holistique (alimentation très saine, temps de silence parfois...) On y vient pour un moment de réflexion, d'introspection, comme son nom de 'retraite' l'indique.
Par 'stage', on entend souvent un séjour axé sur l'objectif de progresser dans une activité. Ici en yoga, on pourra donc s'attendre à des cours de yoga, dans un ou plusieurs styles, dans le but de découvrir ou progresser dans sa pratique. Ce sera le cas particulièrement si l'on s'inscrit à un stage organisé par une association sportive ou un studio qui organise des ateliers d'une ou plusieurs journées, pour développer une thématique particulière.
Enfin, le séjour est un terme plus large qui peut concerner les stages comme les retraites, à partir du moment où il s'agit de plusieurs jours, et qui sous-entend souvent de changer de décor (un stage peut s'effectuer près de chez soi, sans hébergement inclus, par exemple). Chez Zen Escapes, on parlera globalement de séjours yoga ou stage ou vacances car nos séjours ne sont pas des retraites traditionnelles.
Stage yoga nature
Nos séjours, justement, ne sont pas uniquement axés sur le yoga. Ils incluent une pratique quotidienne, généralement matin et soir, mais entre deux séances, nous aimons faire d'autres activités. L'élément commun à toutes les activités que nous proposons, qui varient en fonction du thème du stage et de la période de l'année, c'est la nature. Pour nous, une parenthèse zen ne saurait se faire loin de la nature. Sports de montagne ou de mer, ou ateliers axés sur le bien-être au naturel, le mot 'nature' est aussi important pour nous que celui de 'yoga'.
Stage yoga randonnée
Parmi les activités nature dont nous parlions juste avant, l'une de nos préférées, c'est la randonnée. C'est une pratique qui a elle seule pourrait permettre de se régénérer profondément. Le corps est en mouvement doux, tous les sens en éveil, et le contact de la nature et du silence permet un apaisement du système nerveux assez incroyable.
Et comme pour beaucoup d'activités sportives, le yoga est très complémentaire à la randonnée. C'est pour cela que nos séjours yoga randonnée sont parmi nos plus demandés !
Stage yoga ski
Voilà une autre activité de montagne que l'on adore chez Zen Escapes ! Dévaler les pistes enneigées, quelle sensation de liberté et d'extase ! Et encore un sport tellement complémentaire avec le yoga... Que vous soyez plutôt ski ou snowboard, les séjours Snow Break sont faits pour vous. Journées libres pour descendre les pistes à votre rythme, suivies d'un après-ski ultra cocooning avec goûter, yoga au coin du feu et spécialités savoyardes, c'est le combo parfait ! Alors, team stage yoga ski ou team stage yoga snowboard ?
Stage yoga surf
Puisque l'on est sur le sujet de la glisse, on n'oublie pas les riders une fois l'hiver terminé ! Le surf est une activité que l'on affectionne tout particulièrement. Liberté, état d'esprit, connexion corps et esprit, ambiance... Beaucoup de points communs avec le yoga. Nous connaissons d'ailleurs peu de pratiques aussi complémentaires que c'est deux là.
Un stage yoga surf est une excellente façon de découvrir ou progresser dans cette pratique incroyable. Et quoi de plus agréable, après une journée sur l'eau, qu'un cours de yoga pour détendre les muscles et repartir de plus belle le lendemain !
Stage yoga détox
Au delà des sports nature qui peuvent parfaitement se marier avec le yoga lors d'un stage, la nature nous offre également toute une approche non pas sportive mais bien-être. Sur tous nos séjours, vous retrouverez la nature à la fois dans le lieu choisi, dans les activités sportives, mais aussi dans les ateliers bien-être.
Nous encourageons toujours une démarche détox, que cela soit du corps (à travers la nourriture saine, le yoga et les activités) ou de l'esprit (repos, détox digitale...). Mais sur certains stages yoga en particulier, nous aimons mettre l'accent sur la détox. C'est d'ailleurs l'objet de nos stages yoga et naturopathie, celui du printemps notamment, où les ateliers et les séances de yoga se concentrent sur l'accompagnement à la détox.
Stage naturopathie et yoga
Le séjour yoga et naturopathie est l'un des premiers à se remplir, chez Zen Escapes ! Nous en proposons un au printemps, pour aider le corps à se détoxifier après l'hiver et raviver le feu digestif à l'approche de la saison chaude, et un à l'automne pour préparer le corps à la saison froide, à travers l'immunité notamment.
Ces stages sont co-animés par une naturopathe, qui propose toujours un atelier d'introduction à la naturopathie, suivi d'ateliers sur la thématique saisonnière. Les cours de yoga sont en adéquation avec ce thème, pour une pratique complète à l'intérieur comme à l'extérieur !
Stage yoga ayurveda
L'autre approche de médecine douce que nous affectionnons particulièrement chez Zen Escapes, c'est l'ayurveda. Cette science millénaire est sœur du yoga, les deux vont donc de pair. Un stage yoga et ayurveda est donc l'occasion de découvrir cette approche passionnante, au travers d'ateliers d'initiation et de conseils à mettre en pratique en rentrant chez soi.
L'atelier découverte de l'ayurveda est d'ailleurs l'un de nos plus populaires, suivi de près par l'atelier découverte de l'aromathérapie (huiles essentielles) que nous proposons sur la plupart de nos séjours.
Stage yoga méditation
Que serait le yoga sans la méditation... toute la pratique du yoga à travers les postures a d'ailleurs pour objectif de préparer le corps à la méditation. Élément incontournable sur toutes les retraites de yoga, stage yoga ou séjour yoga réunis, la méditation est aussi importante que le yoga postural.
Sur nos séjours, nous proposons généralement une initiation à la méditation directement liée au yoga, à travers la pratique du yin yoga et du yoga nidra notamment, tous deux favorisant l'état méditatif. Tous nos autres cours de yoga, hatha comme vinyasa, sont par ailleurs débutés ou clôturés par une méditation. Nos activités nature sont elles aussi de bons moyens de pratiquer la pleine conscience !
Vous l'aurez compris, yoga & méditation, nature et bien-être sont les éléments clé de chacun de nos stages yoga !
