Stage yoga ski
Un séjour original parmi les différents types de stages yoga que nous proposons chez Zen Escapes, c'est le stage yoga ski. On peut trouver l'alliance des deux assez surprenante de prime abord : quel rapport entre dévaler les pistes enneigées en chantant 'étoile des neiges', et un cours de yoga ambiance zen ? Une complémentarité étonnante, qui promet des vacances d'hiver inoubliables !
Pourquoi faire un stage yoga ski ?
La réponse simple serait : vous aimez le ski ? Vous aimez le yoga ? Alors vous allez adorer le séjour yoga ski ! Mais c'est beaucoup plus que ça ! Dévaler les pistes enneigées, c'est s'offrir le grand air, l'effort physique et une immense sensation de liberté. Mais le ski ou le snowboard vont également beaucoup solliciter les muscles, en les contractant continuellement, et activer le cardio. C'est là qu'entre en scène le yoga : quoi de mieux qu'une longue séance de yoga le soir en après-ski pour régénérer ses forces, et repartir de plus belle le lendemain ?
Le séjour Snow Break, c'est le combo parfait : vous avez quartier libre la journée pour descendre les pistes à votre rythme, et de retour au chalet, c'est après-ski ultra cocooning avec goûter, détente dans le jacuzzi, yoga au coin du feu et spécialités savoyardes. Le combo parfait ! Et le tout dans un chalet de standing, avec tout le confort d'un hôtel. Fini le studio pour 6 personnes dès le retour des pistes, ici c'est grand confort : sauna, jacuzzi, massage à domicile, salon avec cheminée... Alors, team stage yoga ski ou team stage yoga snowboard ?
Séjour yoga neige... mais sans ski !
Le ski, très peu pour vous ? La montagne regorge d'activités hivernales garanties sans file d'attente aux remontées mécaniques. L'hiver est un moment magique en montagne, même pour les non skieurs. Il est tellement agréable de profiter de la montagne au naturel, avec des activités comme les balades en raquettes, ou encore le ski de fond. C'est une autre manière de découvrir les activités d'hiver, loin des pistes et au plus près des éléments.
Le yoga s’inscrit parfaitement dans cette dynamique : on peut par exemple pratiquer en extérieur, bien emmitouflés, pour profiter de l'air pur des montagnes pendant sa pratique. Ou alors on se blottit à l'intérieur, pour un yin yoga tout doux en regardant la neige tomber dehors, pendant qu'on s'étire au coin du feu...
Les bienfaits du yoga en hiver
L'hiver est une période où le corps, comme la nature, a besoin de ralentir. Températures froides, journées plus courtes, tout nous pousse au repli et à l'introspection. C'est donc une période qui peut très bien se prêter à un séjour yoga, pour se régénérer au cœur de la saison froide ! On active le mode cocooning, et on se tourne vers des pratiques plus douces, plus méditatives, comme le yin yoga ou le yoga nidra.
Le yoga peut par ailleurs nous apporter beaucoup en hiver : comme on a tendance à être moins actif qu'en saison chaude, plus statiques, il est important de continuer à pratiquer en mouvement pour maintenir un bon niveau de mobilité et de résistance. Enfin, le yoga peut être un véritable allié pour notre immunité et notre moral, parfois en berne en cette saison où l'on voit moins le soleil.
Alors pour éviter d'avoir l'impression de devoir prendre une semaine de vacances pour se remettre de sa semaine de ski, choisissez le compromis parfait d'un séjour yoga ski ! Bienfaits du yoga ou joies de la glisse, vous n'aurez plus besoin de choisir !