Stage yoga ayurveda
S'il y a bien une approche bien-être qui se marie particulièrement bien avec le yoga, c'est l'ayurveda. Cette science millénaire, sœur du yoga, a de plus en plus la cote auprès des aficionados de la santé au naturel. Si elle peut faire l'objet d'un types de stages yoga à part entière, chez Zen Escapes nous déclinons pour l'instant l'ayurveda sous forme d'ateliers lors des séjours yoga.
Yoga et ayurveda, les sciences sœurs
L'ayurveda signifie en sanskrit 'connaissance de la vie'. C'est la médecine traditionnelle indienne, qui vise non seulement le corps mais également l'état mental et émotionnel. C'est une approche holistique de la santé et elle est considérée comme la science sœur du yoga. En ayurveda, tous les remèdes et méthodes, qu'ils soient préventifs ou curatifs, sont toujours d'origine naturelle: alimentation, massages, remèdes à base de plantes, et bien sûr le yoga et la méditation!
L'ayurveda et le yoga sont donc intimement liés, puisque le yoga est l'un des outils préconisés par l'ayurveda pour maintenir une bonne hygiène de vie. Les deux sont une pratique au long cours, pour favoriser la bonne circulation de l'énergie vitale, et ainsi assurer la bonne santé du corps et de l'esprit. De bonnes habitudes, avant tout basées sur le bon sens, à intégrer et à garder !
Pourquoi un stage ayurveda et yoga ?
Un stage ayurveda et yoga permet une immersion totale dans cette hygiène de vie. Souvent co-animés par un thérapeute ayurvédique et un professeur de yoga, le séjour est l'occasion de comprendre les grands principes de l'ayurveda et de les mettre en œuvre. L'ayurveda part du principe que nous ne sommes pas tous constitués pareil, et qu'il n'est donc pas pertinent d'appliquer les mêmes conseils d'hygiène de vie à tout le monde.
Le thérapeute peut alors proposer des consultations individuelles à chaque stagiaire, afin de déterminer sa composition personnelle (son dosha). Au travers d'ateliers, on découvre quelles habitudes sont bonnes à prendre en fonction de sa nature. Souvent, les stagiaires sont également sensibilisés d'une manière ou d'une autre à la préparation des repas. La santé passe par l'assiette, et l'ayurveda est une source intarissable de conseils pour cuisiner et s'alimenter de la meilleure manière possible.
Enfin, des soins comme un massage ayurvédique peuvent être prodigués par le thérapeute pour compléter cette initiation.
Stage ayurveda et yoga ou cure ayurvédique ?
Le stage d'initiation (ou d'approfondissement) à l'ayurveda est à ne pas confondre avec une cure ayurvédique. Lors d'un stage, on cherche à s'instruire sur cette pratique. L'objectif est souvent pédagogique et ludique, pour que les stagiaires apprennent les principes et puissent ensuite appliquer eux-mêmes les conseils dans leur quotidien une fois rentrés. En plus de ces ateliers et des éventuels massages, on pratique le yoga pour compléter cette approche holistique.
En cure, on ne cherche pas forcément à apprendre la théorie. A l'instar d'une cure de thalassothérapie, où il n'est pas nécessaire de tout comprendre pour profiter des bienfaits, on se laisse aller entre les mains des praticiens ayurvédiques. Ceux-ci établissent un programme personnalisé pour chaque curiste. Diététique, soins ayurvédiques, massage traditionnel, élimination des toxines, purification... les cures ayurvédiques sont de puissants programmes détox qui remettent à plat l'équilibre du curiste.
L'ayurveda sur les Escapes
Les Escapes ne sont pas des cures ayurvédiques, et aucun stage 100% ayurveda et yoga ne fait partie de notre offre à l'heure actuelle (un jour peut-être!). En revanche, nous proposons souvent un atelier d'initiation à l'ayurveda pendant nos séjours yoga. C'est l'occasion de découvrir les grands principes de cette approche, des conseils d'alimentation ayurvédique, et même de déterminer son dosha.
La pratique du yoga en parallèle permet de mieux comprendre comment envisager la santé comme une approche globale, de corps et d'esprit. En bonus, vous repartez chez vous avec plein d'outils à mettre en place pour rester en pleine forme toute l'année grâce aux principes de l'ayurveda et du yoga !